تبحث النساء عادة عن حلول سريعة لتخفيض أوزانهن للوصول الى الوزن المثالي. وفي حين يشددّ الأطباء على ضرورة إتباع حميات متوازنة فعالة ومستوحاة من متخصصين في المجال، لا تعرضّ حياتك الى الخطر وتجعل الجسم يخسر وزنه بطريقة صحية، إلا أنه في المقابل تظهر بعض أنواع حميات غذائية، تتبعها النساء من دون إدراك خطورتها وآثارها الجانبية المؤذية للصحة وللجسم ككل. ولإلقاء الضوء على هذه الأنطمة بالتحديد، نعرّفك سيدتي الى أشد انواع الحميات خطورة لعام 2013 بإجماع فريق من الخبراء.
-الحمية التنفسية: يعتقد الذين يتبعون هذه الحمية أنهم ليسوا بحاجة لتناول الغذاء أو الشراب وأن بوسعهن العيش على الهواء وأشعة الشمس فقط. هذا النوع يأتي بنتائج فعالة في فقدان الوزن، لكنه يعرّض الحياة للخطر وحتى التعرّض للوفاة، بسبب الجفاف وسوء التغذية. ومن المشاهير الذين يتبعون هذه الحمية الممثلة ميشيل فايفر.
-حمية الـBiotyping: تنطوي هذه الحمية على إنتقاء أنواع معينة من الطعام بعناية من أجل تغيير التوازن الهرموني للجسم وتقليل الدهون في مناطق معينة، وتعتمد تلك الحمية بشكل كبير على المكملات الغذائية أو الزائفة. من أشهر من اتبع هذا النظام الغذائي المطرب بوي جورج.
-الحمية الخالية من الغلوتين: تعتمد هذه الحمية على تجنب المأكولات التي تحتوي على مادة الغلوتين وهو البروتين الموجود في القمح، الشعير، الشوفان وغيره، كالمخبوزات، الفطائر، الكعك والبسكويت. أهم الذين أتبعوا هذا النظام الممثلة الأميركية غيونيث بالترو.
-حمية السعرات الحرارية المحدودة جدا: تعتمد هذه الحمية على إستهلاك قدر محدود من السعرات في الأطعمة مقابل شرب كميات كبيرة من الكحول، وهي من أكثر أنواع الحميات ضررا للجسم، لأن من يتبعها يحرم نفسه من الفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم للقيام بالمهام الأساسية المطلوبة.
-حمية Dukan: تعتمد على تناول كميات غنية بالبروتينات ومنخفضة بالكربوهيدرات، وتتسبب بنتائج سلبية كقلة الطاقة، وسوء التنفس والإمساك، وفقدان الجسم للمعادن والفيتامينات المهمة عند إتباعها لفترة طويلة.
